女性の健康

一人暮らしで自炊しない女子が陥る病気は?宅配食がおすすめな理由

2020/12/26

  2018年のあるアンケート調査で一人暮らしの自炊率を調べたものがあります。   その結果として20~30代の女性で自炊をほぼ毎日すると答えたのは約30%で、全く自炊しない、ほとんどしないが合わせて約15%という結果でした。   この調査において男女差はほぼなく、年代が上がるにつれて自炊率は高くなります。   なので若い世代の一人暮らしは自炊をしない傾向にあるといえます。   では自炊をしないとなると日々の食事はどうしているのでしょう。   主 ...

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主婦のギモン解決

麺つゆの作り方は醤油からが基本?超安な代用つゆもご紹介!

2020/12/26

  そばや、うどんのつゆづくりには欠かせない麺つゆはどのご家庭にも常備されていることが多いのではないでしょうか。   そもそも麺つゆとは、「かえし」と呼ばれるタレと「出汁」から作ります。   かえしには、濃口醤油やみりん、砂糖などを入れ、出汁は昆布や削り節、しいたけなどから取ります。   室町時代には既に麺つゆの原型が登場していて、「たれみそ」と呼ばれるものにうどんをつけて食べていたとされている。   江戸時代に入ってからはそばを食べることが確立し、今まで ...

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女性の健康

歯の黄ばみを取る方法に裏技?中学生のおこづかいレベルで出来る!

2020/12/26

  歯というのは人に与える印象においてとても重要な顔の一部です。   歯が綺麗な人は、清潔感があり好印象を与えます。   ですから歯並びや歯の色の白さを気にする人は多いでしょう。   その中でも、歯の黄ばみの悩みについて解決策をご紹介します。   まずなぜ歯は黄ばむのかです。   歯が黄ばむ原因は、大きく分けて3つあります。   外部要因・内部要因・加齢による要因です。   外部要因とは、汚れのことです。   「ステ ...

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ママの悩み 女性の健康

涙活しながら子育てを学ぼう!涙活おすすめ映画BEST3!

2020/12/26

  涙活とは、意識的になくことで心のデトックスを図り、ストレスを解消する活動です。   泣くことによる効果は、自律神経を交感神経(興奮や緊張の状態)から、副交感神経(リラックスや安静な状態)が優位になるように切り替えます。   副交感神経が優位に働くと、血管の拡大により血流が良くなる、消化器官が活発化するなどの影響があります。   精神的にもイライラするのを抑えることができると言われています。   自律神経は昼に交感神経が優位になり、夜は副交感神経が優位に ...

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女性の健康

産後ダイエットの時間がない場合は?スムージーがおすすめ!

2020/12/26

  妊娠中に増えた体重が、出産しても戻らない…母乳をあげていれば自然と減るものだと思っていたのに…。   そんなママの声を聞くことがあります。   育児に追われてしんどい毎日なのに、なぜ体重は戻らないのだろう。   産後に体重が減らない理由と忙しい産後のママにもできる安全なダイエット方法について調べてみました。   産後に太りやすい理由とは? 出典:pixabay   基礎代謝が下がる   基礎代謝とは、人間が何もしなくても消費するエネ ...

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女性の健康

トマトジュースの効果的な飲み方は?効果的な時間は?美肌やダイエットに最適!

2020/12/26

  最近、トマトジュースのもつ健康効果や美容効果が脚光を浴びています。   トマトジュースはどのようなパワーを秘めているのでしょうか。   また、どんなことに気を付けてトマトジュースを飲めばよいのでしょうか。トマトジュースにまつわるあれこれを調べてみました。   トマトジュース成分(リコピン)が効果的に吸収される時間帯はいつ? 出典:https://www.photo-ac.com/   トマトに含まれるリコピンは、植物に含まれる色素成分・カロテノイドのひ ...

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主婦のギモン解決

はちみつレモンを日持ちさせる作り方は?国産レモンが良い理由とは?

2020/12/26

  よく昔には差し入れなどでも見かけることが多かったはちみつレモン。   聞いたことがある方も多いはずですし、誰しも一度くらいは食べたことがあるのではないでしょうか?   そんなはちみつレモンは健康面でもとても良い効果が知られています。   今回はそんなはちみつレモンの日持ちさせる作り方から保存方法、そして健康面についていろいろ見ていきたいと思います。 はちみつレモンの作り方は? 出典:pixabay ではまずは、ご家庭ではちみつレモンを作るレシピについてご紹介して ...

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女性の健康

糖質制限でスイーツを!コンビニにで人気は?自分でつくるレシピは?

2020/12/26

最近よく聞く「糖質制限」ということば。   「糖質制限」ないしは「糖質コントロール」といった、糖質に着目した食事方法が注目されています。   効果的なダイエット法として注目されているのですが、いったいどのような食事法なのでしょうか。   糖質制限がブームな理由は?スイーツでも糖質制限できる? 出典元:https://www.photo-ac.com/   そもそも糖質制限は、メタボリックシンドロームや糖尿病といった生活習慣病の患者さんのための食事療法です。 &nbs ...

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ママの悩み 女性の健康

制汗剤の発がん性で乳がん? 汗を止めるならツボか食べ物で!

2020/12/26

  たくさん汗をかいてしまう…。   衣類がすぐダメになりますし、臭いも気になっちゃますよね。   汗で悩んでいる方は、気にせず日常を過ごすためにどんな工夫をしていますか?   一番手っ取り早いのは制汗剤。   ですが、制汗剤には体に危険とされる成分が含まれています。   今回は制汗剤に含まれる危険成分や、健康的に汗を抑える対策法をご紹介したいと思います^^   制汗剤で注意が必要な物質とは?なぜ注意が必要? 塩化アルミニウム &nbs ...

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主婦のギモン解決

鮭の中骨缶詰の食べ方は?カルシウムは?人気レシピもご紹介!

2020/12/26

  今回ご紹介するのは「鮭の中骨缶詰」   集中力・記憶力アップの食べ物として今大人気 ♪   勉強に励む人だけでなく、大人のおつまみや離乳食にも使える万能食材です。   中骨はほろほろと柔らかく鮭の全てを美味しく食べることができちゃうんです^^   もちろんカルシウムも豊富!   栄養素やレシピなどを詳しく載せていますので、まだ食べたコトないって人は 是非読んでチャレンジしてみてくださいね〜   鮭の中骨水煮缶詰が濃厚で美味しい理由と ...

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アーモンド記事のまとめ

姫路アーモンドバター(ムッシュ)は東京販売店は?有楽町の兵庫わくわく館で購入可能?

  アーモンドバターは、現在ダイエットフードとして注目されている食品です。   ...

高校の入学辞退届の書き方は?封筒の書き方は?フォーマットもご紹介!

  受験シーズンも大詰めをむかえています。   大半の受験生は、本命の学校以外の ...

給食のアーモンドフィッシュは栄養価が高い?ばんのうくんは何者?

  子供の頃、よく小さい袋でアーモンドフィッシュは給食にでてましたよね!   あ ...

ココナッツ記事のまとめ

ココナッツオイルの賞味期限切れは?開封後からどれくらい?使い切る方法は?

ココナッツオイルが注目を集めてから、いろいろなお店で、簡単にココナッツオイルを、購入する事ができるよ ...

ココナッツオイルとmctオイルの違いって何?どう使い分ける?

  ココナッツオイルと言えば、以前ダイエットにいいと芸能人やモデル、雑誌、テレビなどで特集 ...

ココナッツオイルをアトピー肌改善のためにお風呂で使う方法は?

私の友人にアトピーの女性がいます。   その友人は、季節によって肌の状態がひどくなったり、 ...

ナカダミアナッツ記事のまとめ

マカデミアナッツオイルの髪への効果は?使い方と注意点は?

  よく耳にする〇〇オイル。   その中でも最近、マカデミアナッツオイルは美容効 ...

マカダミアナッツオイルが顔におすすめな理由とは?使い方と注意点は?

今、美容に最も注目されているマカダミアナッツオイルは肌にハリとツヤを与え老化を食い止めるアンチエイジ ...

マカダミアナッツオイルの顔への使い方は?クレンジングに使える?アレルギーは?

美容や健康に良いとされ、最近注目されているのが植物性オイル。   その中でも特に美容効果が ...

カシューナッツ記事のまとめ

カシューナッツは骨粗鬆症に良い!授乳中の栄養にも最適な理由とは?

  年齢とともに骨密度は低下し50代前後でガクッと衰えます。   その原因は腸が ...

カシューナッツの食べ過ぎは要注意!副作用は?1日の目安は何粒?

  カシューナッツはあのさっくりとした歯ごたえや香ばしさが人気で、中華料理や煮物、お菓子作 ...

カシューナッツのカロリーは高い?ダイエットには不向き?

  料理におやつにと、いろいろな食品と相性の良いカシューナッツ。   おいしいだ ...

日本の豆 記事のまとめ

マカデミアナッツオイルの髪への効果は?使い方と注意点は?

  よく耳にする〇〇オイル。   その中でも最近、マカデミアナッツオイルは美容効 ...

マカダミアナッツオイルが顔におすすめな理由とは?使い方と注意点は?

今、美容に最も注目されているマカダミアナッツオイルは肌にハリとツヤを与え老化を食い止めるアンチエイジ ...

マカダミアナッツオイルの顔への使い方は?クレンジングに使える?アレルギーは?

美容や健康に良いとされ、最近注目されているのが植物性オイル。   その中でも特に美容効果が ...

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