ナッツ生活を楽しもう!

enjoy nuts life

女性の健康

働く女性の一人暮らしは食生活がやばい?簡単&時短の栄養チャージ法は?

2019/12/11

一人暮らしは時間もお金も自由に使えます。   ただ、面倒くさいのは食事という方もいらっしゃるのではないでしょうか?   1人分の食事を作るって面倒ですよね。   ついつい手抜きや、コンビニ弁当になったり、最悪は食べない!   なんてこともあるでしょう。   働く女性はなにかと忙しいのです。   自分磨きに付き合いに、そんな女性の一人暮らしの食生活を充実させる方法を探っていきます!   健康的な食事は1日3食がキホン!忙しくて特に抜きがち ...

ReadMore

生活のギモン

ささげと小豆の違いと見分け方は?赤飯はどっち?栄養・値段・味の違いは?

2019/12/11

  ささげと小豆、見た目も大差はないように感じますが、実は奥が深いのです!   お赤飯にはどちらをつかう?   使い分ける意味は?   知っているようで、意外と知らないささげと小豆の違い。   使い分けがわかれば、もっと活かせる使い方ができるハズ!   ささげと小豆、それぞれの語源の差は?   ではそれぞれの語源の差を比べてみましょう。   ささげは日本では平安時代には、「大角豆」とよばれていました。   豆の角が角 ...

ReadMore

ママの悩み

2歳児がご飯を食べないでお菓子ばかり?食事中にお菓子を食べさせない方法は?

2019/12/11

子供とお菓子は切っても切れない関係ですよね。   離乳食の時は、出されたものをだまって食べていたのに、離乳食が終わり色々な味や食べ物を覚えて、お菓子の味も覚えて、自我も芽生えて・・   成長の過程ではとても嬉しい反面、食事を食べないでお菓子ばかりと頭を抱えているママさんも多いのではないでしょうか?   そんなママに、今回は子供の食事とお菓子という永遠のテーマをお伝えしたいと思います!   2歳児がお菓子ハマる理由とは?   お菓子の最大の魅力は、やはりあの ...

ReadMore

女性の健康

ケールは生で食べれる?生食用の美味しい食べ方は?人気レシピもご紹介!

2019/12/11

ケールと聞いて頭をよぎるのは青汁でしょうか?   スムージーでしょうか?   最近はスーパーなどでもケールを見かける機会が増えてきましたが、使い道はなかなか浮かんできません。   青汁に入っているから、きっと体にはいいとは思うけど実際はどんな栄養があるのか?   どんな効果があるのか?   意外と知られていないですよね。   今回はケールについて調べてみます!   さらに人気レシピもご紹介しますのでご家庭でもお試しください! &nbsp ...

ReadMore

coconut

ココナッツオイルとmctオイルの違いって何?どう使い分ける?

2019/12/11

  ココナッツオイルと言えば、以前ダイエットにいいと芸能人やモデル、雑誌、テレビなどで特集を組むほど注目され人気がありました。   店頭でも色々な種類のココナッツオイルが並んでいましたよね。   他にもmctオイルやアマニ油や色々は油も次々発売されました。   正直ココナッツオイルは知ってるけど、mctオイルは、あまり聞いたことがらないという人もいるのではないでしょうか?   今回は、ココナッツオイルとらmctオイルとの違いについてご紹介していきます! & ...

ReadMore

女性の健康

忙しくて食べる時間がない!働く女性の時短で栄養抜群のおすすめレシピは?

2019/12/5

今は女性も男性と同じく忙しく働いている方も多いと思います。   朝の、お化粧、身支度から始まり目まぐるしい1日を過ごしていますと、なかなか食事にまで手が回らない!   なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか? しかし私達にとって、食事は身体を作る基本であって、とても大切な物です。   健康は、もちろん美容にもとても影響します。   忙しくて、食事にまで手が回らない方などに、今回は食事、栄養について詳しく、お話していきたいと思います。   「忙しくて食べ ...

ReadMore

nuts

甘栗を開封後の賞味期限切れは?いつまで?上手な保存方法は?アレンジレシピもご紹介!

2019/12/5

  駅などでも売っていて、売り場の前を通ると、あの甘い香りに誘われて買う方も多いのではないでしょうか?   売り場以外でも、市販の物など今では、身近に買えるようになりましたよね。   あのポクポクとした食感と甘さが、たまらない甘栗ですが、一度開封した甘栗の賞味期限はどの位なのでしょうか?   また、一度に食べきれない場合、美味しく保存する事は可能なのでしょうか?   他にも甘栗を利用したアレンジレシピなど、今回は、甘栗について色々まとめていきたいと思います ...

ReadMore

almond

スイートアーモンドオイルの髪への効果は?使い方と注意点は?

2019/12/3

  1年を通して髪はエアコン、紫外線などによってダメージを受けています。   髪がパサつく、広がる、うねるなどの髪の悩みをどうにかしたい方に、おすすめなのがヘアオイルです。 中でもアーモンドオイルには、髪に良いとされる成分が豊富に含まれているんです。   アーモンドオイルを使うことで、髪に栄養を与え、抜け毛やダメージなどから守ってくれます。   今回は、そんなスイートアーモンドオイルの髪に与える効果や、使い方、注意点などをまとめていきたいと思います。   ...

ReadMore

女性の健康

食べる時間がないから痩せた!栄養を時短で摂る方法は?

2019/12/3

  時間に追われて忙しい毎日を過ごしていると、食事にまで手が回らず、簡単に済ませてしまいがちですよね?   ダイエットになって良いなんて思う方もいらっしゃるかもしれませんが、そんなにのん気にしていられませんよー!   それは健康的にで綺麗に痩せている訳ではないのですからねっ^^;   忙しくてろくに食べていないときの痩せ方って、つまり体が栄養失調の状態。   その状態が続くと、代謝の低下、肌荒れ、ストレス、便秘、貧血、不眠など様々な弊害が出てきちゃうんです ...

ReadMore

Pilnuts

高血圧にピーナッツりんご酢が良い?作り方は?

2019/12/3

年齢を重ねるにつれて気になってくる血圧。   なんと、簡単に血圧が上がるのを防げて、しかも美味しい食べ物があるのです!   それはピーナッツりんご酢!   お酢が苦手な方もりんご酢を使えば安心。   今回はそんなピーナッツりんご酢についてご紹介します。   高血圧になる原因は?   まず、高血圧とはなんでしょうか。   人間の体は、脳や筋肉に酸素を与えるために圧力をかけて血液を送っていてその力を「血圧」といいます。   この圧 ...

ReadMore

アーモンド記事のまとめ

スイートアーモンドオイルの髪への効果は?使い方と注意点は?

  1年を通して髪はエアコン、紫外線などによってダメージを受けています。   髪 ...

アーモンドバターの効果は? カロリーは?自家製の作り方&おすすめの使い方は?

アーモンドバターを食べたことありますでしょうか。   ピーナツバターは食べたことあるけど、 ...

アーモンドバターのカロリーは高い?健康効果はある?自家製でつくるには?

  近年、アメリカを中心にセレブ達も愛用する大人気のアーモンドバターについて紹介します。 ...

ココナッツ記事のまとめ

ココナッツオイルとmctオイルの違いって何?どう使い分ける?

  ココナッツオイルと言えば、以前ダイエットにいいと芸能人やモデル、雑誌、テレビなどで特集 ...

ココナッツオイルをアトピー肌改善のためにお風呂で使う方法は?

私の友人にアトピーの女性がいます。   その友人は、季節によって肌の状態がひどくなったり、 ...

オーガストハーゲスハイマーが選ぶ良い油とは? 効酸果で白髪も消える?

オーガストハーゲスハイマーって聞いたことありますでしょうか。   健康意識が高い方なら知っ ...

ナカダミアナッツ記事のまとめ

マカデミアナッツオイルの髪への効果は?使い方と注意点は?

  よく耳にする〇〇オイル。   その中でも最近、マカデミアナッツオイルは美容効 ...

マカダミアナッツオイルが顔におすすめな理由とは?使い方と注意点は?

今、美容に最も注目されているマカダミアナッツオイルは肌にハリとツヤを与え老化を食い止めるアンチエイジ ...

マカダミアナッツオイルの顔への使い方は?クレンジングに使える?アレルギーは?

美容や健康に良いとされ、最近注目されているのが植物性オイル。   その中でも特に美容効果が ...

カシューナッツ記事のまとめ

カシューナッツは骨粗鬆症に良い!授乳中の栄養にも最適な理由とは?

  年齢とともに骨密度は低下し50代前後でガクッと衰えます。   その原因は腸が ...

カシューナッツの食べ過ぎは要注意!副作用は?1日の目安は何粒?

  カシューナッツはあのさっくりとした歯ごたえや香ばしさが人気で、中華料理や煮物、お菓子作 ...

カシューナッツのカロリーは高い?ダイエットには不向き?

  料理におやつにと、いろいろな食品と相性の良いカシューナッツ。   おいしいだ ...

Copyright© enjoy nuts life , 2019 All Rights Reserved.