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千葉県在住 病院にて管理栄養士として3年の勤務経験あり。 ボランティアでの高齢者向け料理教室やお母さまへの栄養相談の実施から生活習慣病〜アレルギーなど多岐にわたる栄養指導をさせていただいております。

アーモンドの食べ過ぎの副作用は?カロリー過多でも太らない工夫は?

2019/7/19  

  アーモンドは小粒で食べやすいですから、誰かと話しながら、お酒を飲みながら、テレビを見な ...

アーモンドミルクで妊活する!いつ飲むのが効果的?豆乳と比較は?

2019/7/18  

  アーモンドミルクは優しい甘さで飲みやすく、何よりも健康や美容に効果的な栄養素がたくさん ...

妊娠中は小魚アーモンドが最適!妊婦さんがカルシウム不足で陥る症状は?

2019/7/16  

  妊娠中は体の変化に伴い、様々な症状が出現してきます。   つわりによる食欲不 ...

ピスタチオの栄養は妊婦に最適?カロリーや糖質は?食べ過ぎるとどうなる?

2019/7/15  

  間食などでそのまま食べても、お酒のおつまみとしても、お菓子に使われていても美味しいピス ...

アーモンドミルクのメリットとデメリットは?~保存方法・レシピをご紹介!~

2019/7/12  

  まろやかで濃厚な甘みのあるアーモンドミルクは、最近健康や美容を意識する人たちの間で人気 ...

アーモンドは血糖値を下げる?食前と食後のいつ食べるのが効果的?貧血改善の効果も?

2019/7/10  

  アーモンドは美味しいだけではなく、さまざまな美容効果を持ち合わせているので大変人気があ ...

アーモンドのポリフェノール含有量はどれくらい?美容効果に最適な食べ方は?

2019/7/6  

  アーモンドは美容に嬉しい効果満載で、美味しく健康的に取り入れたい食品ですよね。 &nb ...

アーモンドミルクは無添加・無糖でオーガニックなものを!市販製品の危険性とは?

2019/7/4  

  甘くて濃厚な口当たりのアーモンドミルクは、その美味しさから人気がありますよね。 &nb ...

アーモンドが抜け毛や薄毛の予防に!効果的な成分とは?

2019/7/2  

  鏡の前で、お風呂場で、実際に触ってみて、「抜け毛が多くなった?」「髪が薄くなってきた? ...

ナッツは勉強の集中力を高める方法に最適な食べ物!オススメナッッTOP3は?

2019/6/30  

  ナッツは手軽につまめるおやつとして人気がありますよね。   間食、おつまみ、 ...

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