ナッツ生活を楽しもう!

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almond

スイートアーモンドオイルは酸化しやすい?使用期限の目安は?上手な保存方法は?

2020/1/1

  注目を集めているオイル美容。   中でも、髪にも肌にも優れた効果を持っているアーモンドオイルに着目したいと思います!   どのオイルにも言える事ですが、オイルで気をつけたい事は【酸化】です。     アーモンドオイルの成分は、ほとんどがオレイン酸なのですが、オレイン酸は油の中でも特に酸化しにくいと言われています。   ですので、アーモンドオイルは他のオイルに比べて酸化しにくいオイルですが、やはり保存は、きちんとしなければオイルの劣化、酸化を招 ...

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女性の健康

MTCオイルの飲み方は寝る前がベスト?ダイエットに効果的な飲み方とタイミングは?

2020/1/4

  食事制限のダイエットと言っても、ばなな、りんご、糖質制限など、様々なダイエットがあります。   中でも、食べながら綺麗に痩せる事を目的とした【ケトジェニックダイエット】が注目されていますが、そのケトジェニックダイエットに、MTCオイルを取り入れた方法が、とても効果的なんです!   ケトジェニックダイエットって?   MTCオイルって?   飲むタイミングはいつが良いの?   など、詳しく知りたいですよね!   そこで今回は、ダイエッ ...

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女性の健康

一人暮らし女性の食生活がやばい?バランスの良い食事をコスパ良く摂る方法は?

2020/1/4

一人暮らしは気楽ではありますが、忙しい毎日を慌ただしく過ごしていると、家事や食事にまで手が回らなくなってしまいますよね?   食事も、1人分作るのも面倒くさかったり…自分の食べる物だからと、簡単な物で済ませてしまったり。   意外と一人暮らしの女性の食生活は、栄養面などからしても、良いとは言えない方が多いかと思われます。   そこで、今回はバランス良い食事をコスパ良く摂れる方法を、まとめていきたいと思います!   一人暮らし女性の食生活は栄養が偏ってヤバイ?その理由 ...

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almond

アーモンドミルクは効果なし?癌になる?噂の真相は?

2020/1/4

日本でも人気のミランダ・カーが自宅の冷蔵庫に常備している事からも話題になったアーモンドミルクをご存知ですか?   アーモンドミルクは、アーモンドを水に浸してすりつぶし、カスなどを濾した飲み物です。   ノンコレステロールでビタミンEを豊富に含み、乳糖や大豆、小麦などのアレルギー物質が含まれていないことから、アレルギーを持つ人でも安心して飲むことができます。   美容、健康に良いとされる話題のアーモンドミルクですが、効果が見られないと言う意見もあります。   果たして ...

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ママの悩み

妊娠中のニキビ肌がひどい!石鹸や化粧水の選び方は?

2020/1/4

妊娠中って、ホルモンの関係からニキビ肌に悩まされる方も多いのではないでしょうか?   特に、肌も敏感になっていますので、石鹸や、化粧水選びには悩んでしまいますよね。   妊娠中は疲れやすかったり、眠気だったり、体調も優れない事も多いです。   更にニキビ肌にも悩まされてしまうとなると、精神的にも負担がかかってしまいます。   そこで、今回は妊娠中のニキビ肌について色々まとめていきたいと思います。   妊娠中のニキビ肌におすすめな石鹸、化粧水の選び方、食事な ...

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生活のギモン

ピーマンは赤色に変色しても食べれるのか?家庭菜園で赤くなったら収穫遅れ?

2020/1/4

  最近、家庭菜園をやっているご家庭多いですよね。   また、田畑を家庭菜園用に貸し出してもいますが、みなさん熱心にお手入れしているのを見かけます。   野菜を育てる楽しみや、収穫の喜びも味わえるので、スーパーで買うだけより、より美味しくいただけるのではないでしょうか!   そんな家庭菜園でもよく作られているピーマンですが、赤くなることありますよね。   パプリカだっけ?   と思ってしまいますが、この赤いピーマンは食べられるのか?   ...

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ママの悩み

育児でご飯が作れない!もう作りたくない!救済方法教えます!

2020/1/4

育児は本当に大変です。   計画通りに進まないことなんて当たり前!   育児は家でゆっくりしてると思ってる男性方、大間違いです。   主婦は、子供が昼寝したら、自分はどんなに疲れていても、家事をしなければなりません。   一緒に昼寝なんかしてたら、何も進みません。   男性陣が、外の世界で家族のために頑張っているのと同様で、女性陣は家で言葉もまともに通じない、怪獣の世話をしながら家事をしているのです。   夕食作れない、もう作りたくないというママ ...

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女性の健康 生活のギモン

レジスタントスターチは嘘かホントか?ダイエットに取り入れる注意点は?

2020/1/4

レジスタントスターチという言葉はご存知ですか?   最近少しずつ話題になっているそうです。   まだまだ世の中への浸透度は、低いかもしれませんが、かなり注目です。   詳しいことはこの後説明していきますが、ダイエットなどで敬遠されていた炭水化物が見直され、炭水化物の必要性が証明されたのです。   これがホントなら、ダイエットに取り入れて行ったら、ストレスもなくうまくいくかも!?   今回はこのレジスタントスターチについてご紹介いたします。   そ ...

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coconut

ココナッツオイルの賞味期限切れは?開封後からどれくらい?使い切る方法は?

2020/1/4

ココナッツオイルが注目を集めてから、いろいろなお店で、簡単にココナッツオイルを、購入する事ができるようになりました。   もちろんセールの時もあるので、ついつい安さにつられて買ったオリーブオイルが家で眠っているなんて人もいるんではないでしょうか?   今回はココナッツオイルの賞味期限や保存はどれくらい?   使い切る方法をご紹介したいと思います!   ココナッツオイルの賞味期限は?   開封後どれくらい?   開封後は1年が目目安です。 &nbs ...

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Jojoba nuts

ホホバオイルで毛穴が詰まる?効果的な使い方は?NGな使い方は?

2020/1/4

ホホバオイルといえば、万能美容オイルとして人気ですよね。   初心者でも、ホホバオイルは安心して使える!ハズなのですが・・・。   その万能ホホバオイルで、毛穴が詰まってしまうのでしょうか?   だとしてショックすぎます!   使うからには、効果をしっかり得たいですよね。   今回はこのホホバオイルと毛穴詰まりについてご紹介します。   ホホバオイルが毛穴に詰まる理由とは?   みなさんはホホバオイルを、どのように使用していますか? & ...

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